பகல் நேரத்தில் நமக்கு ஏன் தூக்கம் வருகிறது? – ஒரு சூப்பர் சைன்ஸ் கதை!
Harvard University-ல் இருந்து ஒரு சூப்பர் செய்தி வந்திருக்கிறது! 2025 ஆகஸ்ட் 27-ம் தேதி, நமக்கு ஏன் பகல் நேரத்தில் தூக்கம் வருகிறது என்பதைப் பற்றி அவர்கள் ஒரு கட்டுரை எழுதியிருக்கிறார்கள். வாருங்கள், அந்தக் கதையை நாம எல்லோரும் சேர்ந்து தெரிந்துகொள்வோம்!
நம்ம உடம்புக்குள்ள நடக்கும் மாயாஜாலம்!
நம்ம உடம்பு ஒரு பெரிய வீடு மாதிரி, அதுக்குள்ள நிறைய வேலைகள் நடக்கும். பகல் நேரத்துல நம்ம உடம்பு சுறுசுறுப்பாக இருக்கணும், விளையாடணும், படிக்கணும், வேலை செய்யணும். ஆனா, சில சமயம் நமக்கு ஒரே ஒரு சின்ன சோர்வு வந்து, கண்ணை சொழள வைக்கும். ஏன் அப்படி நடக்குது தெரியுமா?
சமையல்காரர் ‘அடினோசின்’ மற்றும் அவரின் நண்பர்கள்!
நம்ம உடம்பு ஒரு பெரிய சமையலறை மாதிரி. பகல் நேரத்துல நம்ம மூளை நிறைய வேலை செய்யும்போது, அந்த வேலைகளுக்கு ஒரு குப்பை மாதிரி ‘அடினோசின்’ (Adenosine) என்ற ஒரு பொருள் உருவாகுது. இது ஒரு சமையல்காரர் மாதிரி, எப்பவும் வேலை செஞ்சுகிட்டே இருப்பார். அவர் சமைக்கும்போது, அந்த சமையலறையை கொஞ்சம் கொஞ்சமா அழுக்காக்குறார்.
இந்த அடினோசின், நம்ம மூளைக்குள் இருக்கிற ஒரு சில “தூக்க வாசல்”களுக்கு போய் உட்கார்ந்துக்கும். அப்போ, நம்ம மூளைக்கு “இப்போ ஓய்வு நேரம்”னு ஒரு மெசேஜ் போகும். இதுதான் நமக்கு தூக்கம் வர காரணம்.
காஃபி எப்படி வேலை செய்யுது?
நம்ம எல்லோருக்கும் காஃபி, டீன்னா ரொம்ப பிடிக்கும், இல்லையா? அதுல ‘காஃபின்’ (Caffeine) இருக்கு. இந்த காஃபின் ஒரு குறும்புக்காரன் மாதிரி. அவன் போய் அந்த “தூக்க வாசல்கள்”ல உட்கார்ந்து, அடினோசின் உட்கார விடாம தடுப்பான். அதனால, நமக்கு தூக்கம் வராம, மூளை இன்னும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும். ஆனா, இது கொஞ்ச நேரத்துக்கு தான். காஃபின் வேலை செஞ்சு முடிச்சதும், அடினோசின் மறுபடியும் வந்து உட்கார்ந்து, தூக்கம் வந்துடும்.
இரவு நேரத்துல என்ன நடக்குது?
நம்ம உடம்புல ‘மெலடோனின்’ (Melatonin) என்ற ஒரு மந்திர பொருள் இருக்கு. இரவு நேரம் ஆகும்போது, இந்த மெலடோனின் வேலை செய்ய ஆரம்பிக்குது. இது ஒரு இரவு நேர காவலர் மாதிரி, நமக்கு தூக்கம் வர உதவி செய்யும். வெளிச்சம் குறையும்போது, மெலடோனின் அதிகமாகி, நமக்கு சீக்கிரமா தூக்கம் வரும்.
தூக்கத்தோட முக்கியத்துவம்!
தூக்கம் ரொம்ப ரொம்ப முக்கியம். நம்ம உடம்பு வளர, மூளை நல்லா யோசிக்க, பாடங்களை ஞாபகம் வச்சுக்க, அடுத்த நாள் சந்தோஷமா விளையாட, எல்லாம் தூக்கம்தான் நமக்கு உதவி செய்யும்.
அறிவியலாளர்கள் ஏன் இதைப் படிக்கிறார்கள்?
அறிவியலாளர்கள் ஏன் இதைப் படிக்கிறார்கள் தெரியுமா? நமக்கு ஏன் சில சமயம் பகல் நேரத்துல ரொம்ப தூக்கம் வருது, சில சமயம் வராம இருக்குன்னு தெரிஞ்சுக்க. சில பேருக்கு தூக்க நோய்கள் இருக்கலாம். அதையெல்லாம் கண்டுபிடிச்சு, அவங்களுக்கும் நல்லா தூங்க வைக்கறதுக்குதான் அவங்க படிக்கிறார்கள்.
குழந்தைகளே, நீங்களும் ஒரு சைன்டிஸ்ட் ஆகலாம்!
நீங்களும் உங்க உடம்பு எப்படி வேலை செய்யுதுன்னு தெரிஞ்சுக்க ஆசைப்படலாம். உங்களுக்கும் ஏன் தூக்கம் வருது, ஏன் சிரிப்பு வருது, ஏன் கோபம் வருதுன்னு யோசிச்சுப் பாருங்க. உங்க கேள்விகளுக்குப் பதில் கண்டுபிடிக்க முயற்சி பண்ணுங்க. அதுதான் அறிவியல்!
சிறு குறிப்பு:
- அடினோசின் (Adenosine): மூளை வேலை செய்யும்போது உருவாகும் பொருள். இது தூக்கத்தை வரவழைக்கும்.
- காஃபின் (Caffeine): காஃபி, டீயில் இருக்கும் ஒரு பொருள். இது அடினோசின் வேலை செய்யாமல் தடுக்கும்.
- மெலடோனின் (Melatonin): இரவு நேரத்தில் உருவாகும் பொருள். இது தூக்கத்தை வரவழைக்கும்.
அறிவியல் ஒரு மர்மமான உலகம். நாம் எல்லோரையும் போலவே, நீங்களும் இந்த உலகத்தைப் பற்றி மேலும் தெரிந்துகொள்ள ஆர்வமாக இருக்க வேண்டும்!
What makes us sleepy during the day?
ஏஐ செய்திகள் வழங்கியுள்ளது.
Google Gemini இலிருந்து பதிலை பெற கீழே உள்ள கேள்வி பயன்படுத்தப்பட்டது:
2025-08-27 18:11 அன்று, Harvard University ‘What makes us sleepy during the day?’ ஐ வெளியிட்டது. தயவுசெய்து தொடர்புடைய தகவல்களுடன் விரிவான கட்டுரையை குழந்தைகள் மற்றும் மாணவர்கள் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய எளிய மொழியில் எழுதவும், இது அதிக குழந்தைகளை அறிவியலில் ஆர்வம் கொள்ள ஊக்குவிக்கும். தயவுசெய்து கட்டுரையை தமிழில் மட்டும் வழங்கவும்.