சூரிய ஒளி: நம் நண்பனா? எதிரியா? – ஒரு எளிய விளக்கம்!,Stanford University

சூரிய ஒளி: நம் நண்பனா? எதிரியா? – ஒரு எளிய விளக்கம்!

Stanford University-யில் இருந்து ஒரு சிறப்புச் செய்தி!

2025 ஆம் ஆண்டு ஆகஸ்ட் 13 ஆம் தேதி, Stanford University-யில் இருந்து ஒரு மிக முக்கியமான செய்தி வெளியானது. அது என்ன தெரியுமா? நம்முடைய தோல் புற்றுநோய் (Melanoma) பற்றியும், சூரிய ஒளியில் இருந்து நம்மை எப்படி பாதுகாத்துக்கொள்வது என்பது பற்றியும் ஒரு அருமையான கட்டுரை! இந்த கட்டுரையை எழுதியவர், Stanford University-யில் வேலை செய்யும் ஒருவர், அவரே தோல் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டு, அதிலிருந்து மீண்டு வந்துள்ளார். அவர் தன் அனுபவத்தைப் பயன்படுத்தி, நாம் அனைவரும் சூரிய ஒளியின் ஆபத்துக்களைப் புரிந்துகொண்டு, நம்மைப் பாதுகாத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்று கூறுகிறார்.

சூரிய ஒளி என்றால் என்ன?

சூரியன் என்பது வானத்தில் பிரகாசிக்கும் ஒரு பெரிய நெருப்புப் பந்து. அது நமக்கு வெளிச்சத்தையும், வெப்பத்தையும் தருகிறது. நாம் பகல் நேரத்தில் வெளிச்சத்தைப் பார்க்கிறோம் அல்லவா? அது சூரியன்தான். இந்த சூரிய ஒளியில் சில கதிர்கள் உள்ளன. அவை நம் உடலுக்கு மிகவும் பயனுள்ளவை. உதாரணத்திற்கு, சூரிய ஒளி நம் உடலில் வைட்டமின் D-யை உற்பத்தி செய்ய உதவுகிறது. வைட்டமின் D நம் எலும்புகளை வலுவாக வைத்திருக்கவும், நம் உடல் நலமாகவும் இருக்கவும் மிகவும் முக்கியம்.

ஆனால், சூரிய ஒளியில் ஆபத்து இருக்கிறதா?

ஆம், இருக்கிறது! சூரிய ஒளியில் உள்ள சில கதிர்கள், குறிப்பாக புற ஊதா கதிர்கள் (Ultraviolet rays), நம் தோலுக்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். இந்த கதிர்கள் நம் தோலின் மிக முக்கியமான பகுதியான DNA-வை சேதப்படுத்தும். DNA என்பது நம் உடலின் ஒவ்வொரு செல்-லும் இருக்கும் ஒரு முக்கியமான விஷயம். அது நம்முடைய உடல் எப்படி வளர வேண்டும், எப்படி வேலை செய்ய வேண்டும் என்பதைச் சொல்லிக் கொடுக்கும்.

தோல் புற்றுநோய் (Melanoma) என்றால் என்ன?

DNA சேதமடையும் போது, நம் தோல் செல்கள் கட்டுப்பாடில்லாமல் வளர ஆரம்பிக்கும். இதுவே தோல் புற்றுநோய். இதில் பல வகைகள் உண்டு, மெலனோமா (Melanoma) என்பது மிகவும் ஆபத்தான வகை. இது வேகமாக பரவக்கூடியது.

Stanford University-யில் இருந்து வந்தவர் என்ன சொல்கிறார்?

Stanford University-யில் வேலை செய்யும் அந்தப் பெண்மணி, தன் அனுபவத்தைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார். அவருக்கும் மெலனோமா வந்துவிட்டது. ஆனால், சரியான நேரத்தில் கண்டறிந்து, சிகிச்சைப் பெற்று, அவர் அதிலிருந்து மீண்டு வந்துள்ளார். அவர், சிறு வயதிலிருந்தே நாம் சூரிய ஒளியில் இருந்து நம்மைப் பாதுகாத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்கிறார்.

குழந்தைகளும் மாணவர்களும் என்ன செய்ய வேண்டும்?

• சூரியன் மிகவும் பிரகாசமாக இருக்கும் போது வெளியே செல்வதைத் தவிர்க்கவும்: குறிப்பாக காலை 10 மணி முதல் மாலை 4 மணி வரை, சூரியன் மிகவும் உச்சத்தில் இருக்கும். அப்போது வெளியே செல்வதைத் தவிர்ப்பது நல்லது.
• சன்ஸ்கிரீன் (Sunscreen) பயன்படுத்தவும்: வெளியே செல்லும்போது, தோலின் மீது சன்ஸ்கிரீன் தடவிக் கொள்ளுங்கள். இது சூரிய ஒளியின் தீங்கு விளைவிக்கும் கதிர்களில் இருந்து உங்கள் தோலைப் பாதுகாக்கும். 50 SPF அல்லது அதற்கும் மேற்பட்ட சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்துவது நல்லது.
• தொப்பி, கண்ணாடி அணியுங்கள்: வெளியே செல்லும்போது, அகன்ற விளிம்புடைய தொப்பி மற்றும் சூரிய கண்ணாடிகளை அணிவது உங்கள் முகத்தையும் கண்களையும் பாதுகாக்கும்.
• நீண்ட கை ஆடைகள்: நீண்ட கை சட்டைகள் மற்றும் நீண்ட கால் சட்டைகளை அணிவது உங்கள் தோலை சூரிய ஒளியில் இருந்து மறைக்கும்.
• நிழலில் இருங்கள்: முடிந்தவரை மரங்களின் நிழலிலோ அல்லது கட்டிடங்களின் நிழலிலோ இருங்கள்.

அறிவியலில் ஆர்வம் கொள்ள ஒரு வாய்ப்பு!

இந்த கட்டுரையைப் படிக்கும்போது, உங்களுக்கு அறிவியலில் ஆர்வம் ஏற்பட்டதா? நாம் தினமும் பார்க்கும் சூரியன், நம் உடலுக்குள் என்ன செய்கிறது என்பதைப் பற்றி அறிந்து கொள்வது மிகவும் சுவாரஸ்யமானது அல்லவா?

• DNA என்றால் என்ன? என்று நீங்கள் ஆராயலாம்.
• செல்கள் எப்படி வேலை செய்கின்றன? என்று தெரிந்து கொள்ளலாம்.
• புற ஊதா கதிர்கள் (UV rays) என்றால் என்ன? அவை நம் உடலை எப்படி பாதிக்கின்றன?
• சன்ஸ்கிரீன் எப்படி வேலை செய்கிறது?
• வைட்டமின் D நம் உடலுக்கு எப்படி உதவுகிறது?

இப்படி பல கேள்விகளுக்கு விடை தேடுவதன் மூலம், நீங்கள் அறிவியலில் புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்ளலாம். அறிவியல் என்பது வெறும் புத்தகங்களில் இருப்பது மட்டுமல்ல. நம்மைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தைப் பற்றி நாம் தெரிந்து கொள்வதுதான் அறிவியல்.

Stanford University-யில் இருந்து வந்த இந்தச் செய்தி, நமக்கு ஒரு முக்கியமான பாடத்தைக் கற்பிக்கிறது. சூரியன் நம் நண்பன் தான், ஆனால் நாம் கவனமாக இல்லாவிட்டால், அது எதிரியாகவும் மாறிவிடும். எனவே, இன்று முதல், சூரிய ஒளியில் இருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக்கொள்ளுங்கள். அறிவியல் பற்றிய உங்கள் ஆர்வத்தை வளர்த்துக்கொள்ளுங்கள்!

Stanford employee and skin cancer survivor raises awareness about sun safety

ஏஐ செய்திகள் வழங்கியுள்ளது.

Google Gemini இலிருந்து பதிலை பெற கீழே உள்ள கேள்வி பயன்படுத்தப்பட்டது:

2025-08-13 00:00 அன்று, Stanford University ‘Stanford employee and skin cancer survivor raises awareness about sun safety’ ஐ வெளியிட்டது. தயவுசெய்து தொடர்புடைய தகவல்களுடன் விரிவான கட்டுரையை குழந்தைகள் மற்றும் மாணவர்கள் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய எளிய மொழியில் எழுதவும், இது அதிக குழந்தைகளை அறிவியலில் ஆர்வம் கொள்ள ஊக்குவிக்கும். தயவுசெய்து கட்டுரையை தமிழில் மட்டும் வழங்கவும்.