‘இளமையான மூளை’ கொண்டவர்கள் நீண்ட காலம் வாழ்கிறார்கள்: ஸ்டான்ஃபோர்ட் பல்கலைக்கழக ஆய்வு
ஸ்டான்ஃபோர்ட், கலிபோர்னியா – ஒரு அற்புதமான புதிய ஆய்வு, நமது மூளையின் “உயிரியல் வயது” நமது ஆயுட்காலத்தை கணிசமாக பாதிக்கிறது என்பதை வெளிச்சம் போட்டுக் காட்டுகிறது. ஸ்டான்ஃபோர்ட் பல்கலைக்கழகத்தின் சமீபத்திய ஆய்வின்படி, “இளமையான மூளை” கொண்டவர்கள், “வயதான மூளை” கொண்டவர்களை விட நீண்ட காலம் வாழும் வாய்ப்பு அதிகம். இந்த ஆய்வு 2025 ஆம் ஆண்டு ஜூலை 9 ஆம் தேதி வெளியிடப்பட்டது.
மூளையின் உயிரியல் வயது என்றால் என்ன?
நமது மூளையின் உயிரியல் வயது என்பது, அது உண்மையில் எவ்வளவு பழையது என்பதை விட, அதன் செயல்பாட்டு ஆரோக்கியம் மற்றும் திறன் ஆகியவற்றைக் குறிக்கிறது. சிலரின் மூளை, அவர்களின் உண்மையான வயதை விட இளமையாக செயல்படலாம், அதே சமயம் மற்றவர்களின் மூளை, அவர்களின் வயதை விட வேகமாக வயதாகலாம். இது மரபியல், வாழ்க்கை முறை, சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் மற்றும் பிற அறியப்படாத காரணிகளின் கலவையால் ஏற்படலாம்.
ஆய்வு எவ்வாறு நடத்தப்பட்டது?
இந்த ஆய்வு, பல ஆண்டுகளாக ஆயிரக்கணக்கான பங்கேற்பாளர்களின் மூளை செயல்பாடுகளை ஆய்வு செய்தது. பங்கேற்பாளர்களின் மூளை ஸ்கேன்கள், அறிவாற்றல் சோதனைகள் மற்றும் மருத்துவ பதிவுகள் ஆகியவை விரிவாக பகுப்பாய்வு செய்யப்பட்டன. இதன் மூலம், மூளையின் ஆரோக்கியம் மற்றும் வயதுக்கு இடையிலான தொடர்பு கண்டறியப்பட்டது.
முக்கிய கண்டுபிடிப்புகள்:
-
“இளமையான மூளை” கொண்டவர்கள்: இந்த பிரிவில் உள்ளவர்களின் மூளை, இளம் வயதினரைப் போலவே துரிதமாகவும், திறமையாகவும் செயல்பட்டது. அவர்கள் சிறந்த நினைவுத்திறன், கவனம் செலுத்தும் திறன் மற்றும் சிக்கலைத் தீர்க்கும் திறன்களைக் கொண்டிருந்தனர். மேலும், இந்த குழுவினர், “வயதான மூளை” கொண்டவர்களை விட கணிசமாக நீண்ட காலம் வாழ்ந்தனர்.
-
“வயதான மூளை” கொண்டவர்கள்: இந்த பிரிவில் உள்ளவர்களின் மூளை, அவர்களின் உண்மையான வயதை விட வேகமாக வயதாகி, செயல்பாட்டில் குறைபாடு கண்டறியப்பட்டது. அவர்களுக்கு நினைவாற்றல் இழப்பு, கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் மற்றும் பிற அறிவாற்றல் குறைபாடுகள் இருந்தன. இந்த குழுவினர், “இளமையான மூளை” கொண்டவர்களை விட குறைவான ஆயுட்காலத்தைக் கொண்டிருந்தனர்.
ஆய்வின் முக்கியத்துவம்:
இந்த ஆய்வு, நமது மூளையின் ஆரோக்கியம் நமது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும், நீண்ட ஆயுளுக்கும் எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை வலியுறுத்துகிறது. மூளையை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது, ஒருவரின் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், ஆயுட்காலத்தையும் அதிகரிக்க உதவுகிறது.
என்ன செய்யலாம்?
இந்த ஆய்வு, குறிப்பிட்ட காரணிகளை நேரடியாக அடையாளம் காட்டவில்லை என்றாலும், மூளையின் வயதான செயல்முறையை மெதுவாக்க அல்லது தலைகீழாக மாற்ற உதவக்கூடிய பல வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் உள்ளன:
- சீரான உடற்பயிற்சி: உடற்பயிற்சி மூளைக்கு இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் புதிய நரம்பு செல்களை உருவாக்க உதவுகிறது.
- ஆரோக்கியமான உணவு: ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்கள் மூளையை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகின்றன.
- மனதை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருத்தல்: புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்வது, வாசிப்பது, புதிர்கள் தீர்ப்பது போன்ற செயல்பாடுகள் மூளைக்கு பயிற்சி அளிக்கிறது.
- போதுமான தூக்கம்: போதுமான மற்றும் தரமான தூக்கம் மூளை செல்களை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது.
- மன அழுத்த மேலாண்மை: நீண்ட கால மன அழுத்தம் மூளையில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். தியானம், யோகா போன்ற நுட்பங்கள் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும்.
- சமூக ஈடுபாடு: சமூக தொடர்புகள் மன மற்றும் அறிவாற்றல் ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியம்.
எதிர்காலப் பார்வை:
ஸ்டான்ஃபோர்ட் பல்கலைக்கழகத்தின் இந்த முன்னோடி ஆய்வு, மூளை ஆரோக்கியம் மற்றும் நீண்ட ஆயுள் குறித்த நமது புரிதலில் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க படியாகும். மூளையின் வயதான செயல்முறையைத் தடுப்பதற்கும், ஆயுட்காலத்தை அதிகரிப்பதற்கும் புதிய சிகிச்சை முறைகளை உருவாக்குவதற்கான கதவுகளை இது திறந்துள்ளது. நமது மூளையின் ஆரோக்கியத்தில் முதலீடு செய்வதன் மூலம், நாம் ஒரு நீண்ட, ஆரோக்கியமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை வாழ முடியும்.
Study finds people with ‘young brains’ outlive ‘old-brained’ peers
AI செய்திகள் வழங்கியுள்ளது.
கீழ்க்கண்ட கேள்வி Google Gemini இல் இருந்து பதிலை உருவாக்க பயன்படுத்தப்பட்டது:
‘Study finds people with ‘young brains’ outlive ‘old-brained’ peers’ Stanford University மூலம் 2025-07-09 00:00 மணிக்கு வெளியிடப்பட்டது. தயவுசெய்து தொடர்புடைய தகவலுடன் ஒரு விரிவான கட்டுரையை மென்மையான தொனியில் எழுதுங்கள். தயவுசெய்து தமிழில் கட்டுரையுடன் மட்டும் பதிலளிக்கவும்.